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第9章 二少爷回家（第2页）

这步功夫，他前世花了三年。

这辈子，希望能快一些。

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第二天，清晨。

陈洪武让下人抬来一口大水缸，摆在院子中央。

水缸高及腰身，口径五尺有余，缸壁光滑，是上过釉的。

“再拿一壶清油来。”陈洪武吩咐。

下人照办。

陈洪武提著油壶，沿著缸口边缘淋了一圈。清油在釉面上铺开，亮晶晶的，滑不留手。

他又让人在缸口上方架了一个沙袋，用绳子吊著，高度刚好在胸腹之间。

做好这些，陈洪武脱了鞋，赤著脚，双手在缸沿上一撑，整个人跃了上去。

脚掌落在涂了油的缸沿上，立刻打滑。

他身体一晃，腰胯微沉，脚下像是生了根，稳稳站住。

前世突破明劲之后，前辈就是用这种方法教他练整劲的。

在滑不溜手的缸沿上行走、打拳、打沙袋，全身的肌肉必须时刻调整重心，任何一处发力不对，都会滑倒。

久而久之，全身的劲就能拧成一股。

陈洪武深吸一口气，迈出第一步。

脚掌在油麵上微微滑动，他立刻调动腰胯的力量稳住重心，同时保持上半身的放鬆。

一步，两步，三步。

走了小半圈，身体开始摇晃。他不急不躁，顺著摇晃的方向调整，像是在走钢丝。

一圈走完，他的额头已经见了汗。

这种练法，比扎马步累十倍。

陈洪武没有停，继续走第二圈、第三圈。

走了五圈之后，他的脚步渐渐稳了。虽然还不能像平地上那样自如，但已经不会轻易滑倒。

接下来，他开始打沙袋。

站在缸沿上，对著吊著的沙袋出拳。

第一拳打出去，身体立刻失衡，脚下打滑，整个人从缸沿上摔了下来。

陈洪武一个空翻稳稳落地，面不改色，重新跃上缸沿。

第二拳，还是摔。

第三拳，第四拳，第五拳。

每一次摔倒，他都在调整发力的方式。减少手臂的蛮力，增加腰胯的拧转，让劲力从脚底发起，经过脊椎传递到拳面。