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第17章 养气归元（第2页）

陈怀瑾摆了摆手：“去吧，好好歇著。”

陈洪武转身出了別院。

陈洪文看著他的背影，皱了皱眉，转头对陈怀瑾说：“爹，大哥是不是太冷漠了？刘叔好歹是为了护著他受伤的，他连看都不进去看一眼？”

陈怀瑾沉默片刻，说：“別胡说，你大哥刚逃出生天，心绪难免不寧，让他静一静。”

陈洪文张了张嘴，想再说些什么，最终还是闭上了。

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后院厢房。

陈洪武推开门，一股熟悉的木头气味扑面而来。

“来人。”他喊了一声。

一个丫鬟小跑过来。

“准备洗澡水，冷水，再拿一套乾净衣服。”陈洪武说。

丫鬟应了一声，转身去办。

不多时，浴桶里注满了清水，冰凉彻骨。陈洪武脱了破烂的衣衫，露出一身精壮的肌肉。肩背宽厚，腰腹收紧。

他跨进浴桶，冷水没过胸口，整个人像是被冰包裹住一样。

冷水的刺激让他的毛孔骤然收缩，体內的气血反而加速运转，像是一条被堵住的河流突然决了口，热流涌遍全身。

陈洪武闭上眼睛，在水中开始调息。

一呼一吸，绵长深细。

吸气时，小腹微微內收，气息沿著脊柱上行。呼气时，小腹自然外鼓，气息沉入丹田。

这叫“逆呼吸”，是形意门中炼精化气的法门。普通人的呼吸是吸鼓呼收，练拳的人正好反过来。逆呼吸能把气养住，不散不漏。

他在水中泡了足足一刻钟，才起身擦乾，换上乾净衣服。

月白色的短褂，黑色的长裤，布鞋，清爽利落。

“拿吃的来。”陈洪武又喊了一声。

丫鬟端来一桌子饭菜，红烧肉、清炒时蔬、一盆鸡汤，还有一大碗白米饭。

陈洪武坐下来，大口大口地吃。

红烧肉入口即化，鸡汤浓郁鲜美。他一口气吃了三碗米饭，把桌上的菜扫了个乾净，这才放下筷子。

炼精化气，先要炼精。

精从食物中来，从五穀杂粮中来。没有足够的营养，气血就养不起来，功夫也就上不去。

吃完饭后，陈洪武盘腿坐在床上，开始整理这一夜的感悟。

暗劲。