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忠告12 健康是成就一切的资本（第1页）

忠告12健康是成就一切的资本

“充沛的体力和精力是成就伟大事业的先决条件，这是一条铁的法则！”健康是我们为之奋斗、赖以生存的一切，我们可以成就一千种幸福，但身体只有一个！

热情地拥抱健康

北大女孩认为，拥有健康，是其他任何东西所无法比拟的。正如爱默生所说：“财富第一是健康。”很难想象有什么数量的物质财产能弥补不良的身体；也很难想象，没有健康，人还能享受什么财产。

有这么一道选择题：你最宝贵的东西是什么？答案A：知识B：财富C：健康。毫无疑问，绝大多数的人会选择健康，没有健康的身体做载体，代表精神生活的知识和代表物质生活的财富都无从谈起。

时间进入21世纪，人们的生活发生着巨大的变化，随着生活水平的日益提高，生活节奏也随之加快。每个人在事业上面临巨大危机的同时，身体健康方面也面临着巨大的危机。

诚如拉伯雷指出：“没有健康，人生就不是人生，只是一种苟延与受苦的状态。”培根也说：“健康的身体是灵魂寄住的客房；生病的身体则是一座牢狱。”

“哦，健康！健康！”班强生（BenJohnson））说道：“富人的福份！穷人的财富！若要买你，谁能说什么价钱太贵？没有你，谁也享受不了这个世界。”

说健康的时候，我们指的不只是没有病而已。许多人把健康定义为没有生病——不见症状，等于健康。北大女孩则认为，健康之意远不止此。健康是“有”活力、热情、关爱与热心。

“要以你与清晨和春天共鸣的程度来衡量你的健康，”梭罗写道，“如果大自然的苏醒没有在你心中激起反应，如果想到清晨要散步也驱不走睡意，如果第一只知更鸟的啁啾不能令你兴奋，那么你可以知道你人生的清晨与春天已经过去。你可以据此来量你的脉搏。”

事实上，一个人如果生动活泼——充满活力、热情、关爱与热心——则一堆身体上的症状大概也不足以令他觉得不健康——或不富有。

许多人一看见一个症状就断定自己不健康——是啊，仔细看的话，你总是能发现个什么东西真像一个症状。约希·毕林斯指出：“世上很多人花很多时间细察自己的健康状态，弄得没有剩下时间来享受生活。”

正是，这么急促赶着断定自己不健康，并不是很健康。英国科学家哈德尼说：“我不曾见过一个很担心自己健不健康的健康人，也不曾见过哪个好人担心自己的灵魂。”

健康的人并不把健康的远景与健康的活动推到“来日”去——他们此时此地就拥抱它们。现在就拥抱健康，以疾病为师，鼓励生命力、热情、爱心与热诚，无论世上发生什么事。这些是北大女孩心目中真正的财富基础。

一个人最宝贵的就是拥有一个健康的人生，健康的人生是你走向成功的第一大资本。然而，对于健康的标准，我们每个人都会表现出不同的观点和态度，许多人在享受健康的同时，是不会真正领悟到健康的宝贵，只有在身患疾病、失去健康的时候，他们才能真切体会到健康的价值。

希腊流行过一首名歌，其中有这样一段词：“第一好是健康，第二好是才干，第三好是正当的财富……”这首古民歌表达的含义正是人生的健康指标。健康是无价的。有一个形象的比喻说健康是顶天立地的“1”，而事业、爱情、友谊、金钱、房子等都是“0”，他们共同组成了你宏大的成功——“1000……”，但当你失去健康，你顶天立地的“1”倒下了，你身后所有的“0”也将失去意义。因此，你要拥有巨大的“1000……”，你就应该记住，珍爱并保住你赖以生存的“1”。因为一切的成就，一切的财富，都始于身心健康。

那么如何才能拥抱健康呢？

第一，肯定自己是健康的人，告诉自己：我觉得今天很好，充满着活力和健康。

第二，经常在心中保持你是一个健康者的形象。

第三，每天都为你心情愉快、活力充沛而充满感激。

第四，努力消除任何不健康的思想。所有的消极思想和仇恨、后悔、卑鄙、狡辩、失望等都应根除。然后代之于健康、向上、积极的思想。

第五，不要做任何会使心志衰弱和退化的事。

第六，维持体重，尽量维持正常体重。注意饮食。

第七，每天运动，有益身体健康。

第八，敞开心胸，让生命的力量源源不断。

俗话说，身体是革命的本钱，引申一下，身体当然也是学习的本钱，学习的过程需要充沛的精力，而充沛的精力必须有良好的身体条件加以保障。

如果你平时并不在意健康，那你现在要小心了。一些平常总认为不值一提的微恙和不适，可能骤然会成为头号麻烦，而你却总懒得费功夫去保护你的身体。也许你认为要改善身体状况或保持身体是件很无聊、累人、痛苦的差使，这种负面心理还能使你的身体状况有好的变化吗？

要明白，它只会让你觉得不舒服。而防止累最好的方法就是重新规划生活秩序，注意你平常最爱忽视的小节，以防微杜渐，避免紧急情况发生。

身体健康的人，才能享受到活动筋骨的快乐，能够感受到运动带给他们的享受，而给自己正面的自我意识，才会保持身心健康。

健康是人活在世上优先要考虑的，每天留出一点时间给自己，来拥抱健康吧！

健康是最宝贵的财富

社会竞争的日益激烈使得每个人都不得不全身心地投入到自己的事业奋斗中去，但随中工作强度的不断增加，人们对待自己的健康保健意识却是在不断地下降。经过笔者的多次调查，数据显示，现代人对待健康有三种态度：老年人重视和关心自己的健康；青年人很不重视自己的健康；中年人顾不上自身的健康；尤其是事业心特强的人，对自己的健康到了漠不关心的程度，往往依赖于医生、药物和保健品，根本顾不上自我保健。

世界著名科学家居里夫人说过，健康的身体是科学的基础，没有健康将一事无成。健康是金子，健康是无价之宝，健康是人的第一财富。著名医学家吴介平教授说：“健康不是一切，但没有健康就没有一切。”

健康是每个人最迫切的心理需要，是最珍贵的社会财富，是提高社会生产力的基本要素，是当代社会一个重大课题。但是，做到健康，尤其做到心理健康，善待只有一次的生命，把健康的主动权掌握在自己手中，这些不是每个人都能够完全做到的。对上述问题的认识不一，态度不一，途径不一，造成结果也完全不一样。

完美的人生来自三大支柱健康的身心、幸福的家庭、成功的事业，三者缺一不可，但健康是基础。古今中外许多名人之所以能干一番事业而且长寿，健康是重要的保证。毛泽东同志年轻时立志改造中国、改造世界，他采用多种形式锻炼，如游泳、远足、冷水浴、风浴、雨浴、雪浴等，锻炼了顽强的意志和健全的体魄，为迎接一生的战斗做好了准备。古代医学家、药王，又是养生学专家的孙思邈，70岁时写成《千金要方》，100岁时又写出了《千金翼方》，这些都是祖国医学宝库的珍宝，他活到了101岁。

健康也是每个人事业有成的基础。人们为了对社会做出更多贡献，为了生活得更有质量而维护自身健康，是其终生的任务。在经济、文化落后的年代，人们对健康的追求，仅仅是一种愿望，不可能也没有条件变为有效的行动。社会发展到高度文明的今天，人们对健康的追求越来越迫切，对维护健康的要求越来越强烈，在时间、精力、经费等方面都有了空前的大投入。当我们发现从农村到城市那火爆的保健品市场的时候，当我们发现成群成群的男人、女人、各种年龄的人们在采取各种方式锻炼身体的时候，当我们看到广大农村的病人大批大批到大城市看病的时候，这明确地告诉人们，维护健康已经从愿望变成了实际行动。这种行动所揭示出来的是一种自我维护健康的意识和观念，它包括健康靠自己的观念；自我保护观念；自我维护观念；自我调节观念；有病早治观念等。

没有健康，人生的追求，无论是事业、财富还是爱情终将化为泡影。著名的石油大王洛克菲勒曾经称霸美国的石油行业，聚敛了无尽的财富，成为当时的首富。然而由于超常的工作量以及巨大财富带来的紧张与压力，使他在五十多岁时便衰弱成一个老翁，头发脱落，免疫系统失调，骨瘦如柴，身体全面崩溃，巨大的财富于他又何用？只有当他退出了与财富的战争，全身心地专注于自己的健康，清心养性，并投身于宗教信仰与人类的福利事业时，他才又一次赢得了生命，并得到九十多岁的高龄。石油大王的经历再一次向世人阐释了健康高于财富的真理。