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第二章管好思想做一个自信的女人（第6页）

女人自信心不足是传统造成的，如家庭、学校制度和新闻媒介等，因此它是可以消除的。

妨碍自信心的障碍主要就在于你把自己想像成善良、通情达理、没有要求、总是让人喜欢和接受的女性。大家都意识到这种想法是多么荒谬的，但不可否认的是，有的女性已被这种想法深深抓住了。这些人的第一冲动就是认为自己“应该”效仿这一女性形象的言谈举止，因此，她们的自信心不足实际上是强迫自己遵照那些“应该”造成的，无数人的亲身经历已经表明，它们是多么沉重的拖累。

我们有时会对自己丑陋的外貌、矮小的身材，对自己的愚昧鲁钝、笨嘴拙舌、一无所能，对自己粗劣的服饰等感到自卑，因此就无法积极地与周围人进行交往，也就是无法妥善地处理自己的问题。其结果，我们就会从对自己感到不满，发展到对自己感到厌恶和绝望，并进一步发展为不喜欢其他人、嫌恶其他人。这样，我们自己也就不可能被其他人所喜欢。

自信并不难，难的是在于你有没有改变自己的勇气。如果有，那么就从现在开始做个自信女人吧!

美丽的女人有自信的笑容，得体的举止，出得厅堂，入得厨房，静如处子，动如脱兔，雍容大度，媚俗不染。美丽的女人，应该是有独立的人格和强烈的自尊，有自己追求的事业和为之奋斗的毅力。美丽的女人独处是一道美丽的风景，行走人海亦是一道美丽的风景。那么，如何把自己打造成为一个人见人爱的自信女人呢?

（1）永远不要无缘无故把自己说得一无是处。也许你有做错事的时候，例如说错话，但这并不表示你是笨拙的，也许你有缺点，如小眼睛，但也没必要感觉自己目光短浅、丑陋。

（2）你要相信你自己是独一无二的，只有你才可以把事情做到使你自己满意。

每做一件事的时候要想着，你可以做得很好，甚至于没有人可能超过你，你永远是最棒的。记住：就算自己做错了，也要告诉自己那是失误，你的实力远不只是那样的。

还有就是，面对别人说话的时候，即使那个人很权威，很机敏，也千万不要心慌，要告诉自己，没有什么可怕的，你会让他喜欢上自己的，要放松平静，把你的才能和个性展现给他。如果是面对着很多人做演讲或者是发言的时候，要告诉自己，你之所以能站到这个讲台上，说明你比下面的所有人都有实力。

最重要的就是，当你和别人说话的时候，一定要看着别人的眼睛说话，如果对方是一个善良而值得尊重的人，他给你的眼神是亲切而温柔的，那种眼神会鼓舞你，让你有兴趣继续说下去，会让你更加放松尽情地发挥出你自己的个性。

（3）练习正视别人。眼睛是心灵的窗户，躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感，我做了或想了不想让你知道的事情，我怕一接触你的眼神就会被你看穿。这些都是不好的信息。而正视别人等于告诉他：我很诚实，而且光明正大：我相信我告诉你的话都是真的，我不心虚。要想让你的眼睛为你工作，就是要你的眼神专注别人，这不但能给你信心，而且能为你赢得别人的信任。

两种人的心情完全不同。有的女人看见镜子就丧失信心，甚至在一气之下，把镜子摔破。由此可见，价值判断的标准是非常主观而又含糊的。只要自己认为漂亮的事物，怎么看都觉得很漂亮，如果认为讨厌，看来看去都觉得不顺眼。何况，自卑感也常常会受到语言的影响，所以说，否定意味的语言，对于一个人的心理健康有百害而无一利。

（5）把你的走路速度加快。一般情况下，松松散散的姿势、懒懒的眼神代表着一个人工作、情绪上的不愉快。心理学家告诉我们，借着改变姿势和速度，可以改变心理状态。那些表现出超凡信心的人，走路的速度比一般人都会快一些。她们的步伐当中传达出一种信息：我很忙：我很自信，不久以后我就会成功。因此，试着让自己的步伐加快一点。

（6）穿适合自己的衣服。女人永远少一件衣服，这是对那些成为衣服奴隶的女人说的话。因为对自己的身材不够自信，女人们于是在衣服上大做文章，不过，即便塑身内衣穿在里面，照样有不自信的女人，因为自信的魅力发自内心。现在你不一定学会了全部穿衣哲学，可是，你学会了认识自己到底是什么样的女人，该在聚会上以什么样的姿态出现，穿衣服就退到其次了，有了主意就选定穿上一件出门，你不会再患得患失了。每个人的美都不一样，只要有自己的风格就行，何必在乎别人穿什么、自己穿什么呢。

（7）练习当众发言。有很多很有才华的人却无法把他们的见解拿出来与众人讨论。并不是他们不想发言，而是缺乏自信，害怕自己的发言受到别人的嘲笑。从积极的角度来看，如果尽量发言就会增加信心，不管是积极的建设性意见还是批评，都要大胆地说出来，不要担心你的话会显得很蠢，因为总有人同意你的见解，所以不要再对自己说：“我怀疑我是否应该说出来。”该说的时候一定要大声地说出自己的想法。语言能力是提高自信心的强心剂。

一个人如果能把自己的想法或愿望清晰、明白地表达出来，那么她内心一定具有明确的目标和坚定的信心，同时她充满信心的话语也会感染对方，吸引对方的注意力，直到让人们相信，她的自信心对他人有着巨大的帮助。

所以，现在就开口吧，无论对方是一个人还是几个或一群人，试着把自己心里话说出来，别在意对方的反应甚至是嘲笑，只管自己说的是否清楚、干脆，是否把要说的话都说出来了。只要坚持不懈，一定会有收获，一定会感到自己的心里渐渐充满自信的力量，说话的技巧也会大有长进。就从现在做起，否则你的自卑情结永远也打消不掉，那你就永远别想开口了。

修养是指一个人为人处世的正确态度，以及在知识、艺术等领域的水平造诣，是一个人综合能力与素质的体现，也是魅力的基础。好的修养可以让一个相貌平凡的女子焕发内在的光彩。

修养可以从各个方面来进行，比如说多读书。“腹有诗书气自华”，这是大家都明白的道理，但是在选择书籍上很多人仍会感到很迷茫。有一种最简单的办法，那就是根据你的喜好和需求来选择。如果喜欢文学可以多读一些经典作品，这样的书在语言、思想内容上都经过了时间的锤炼，具有很强的可读性，读这样的书可以收到事半功倍的效果，既节省了时间又可以了解经典作品中所包含的哲理；如果读哲学作品的话可以让你的思想深度得到一个很大的拓展。试想一个思想深刻的女人在别人的心里可以造成怎样深刻的印象!和一个内心丰富的女子谈话，会有一种如沐春风的感觉；相反，如果那个女子只拥有漂亮的面孔而缺乏内在的涵养，那么谈话也就会变得寡淡无味，甚至令人厌恶，那个漂亮的女子最多也只能做一个花瓶。

如果你想做个美丽女人，那么，请扬起你自信的脸庞吧，让自信的微笑时常挂在你的嘴角。当一个自信的女人，你会发现你比以前更快乐。做你自己想做的事，努力不断地提高自己，当你是一个成熟而自信的女人时，你就会成为最美丽动人的女子，成为幸福生活的主角。

自我管理测试：你是个充满自信的女人吗？

你认为自己是否有足够的自信呢?可快速做下面的测试，结果出来之后你就会很快了解自己是否有足够的自信心了。

1．一旦你下了决心，即使没有人赞同，你仍然会坚持做到底吗?

2．参加聚会时，即使很想上洗手间，你也会忍着直到结束吗?

3．如果想买内衣，你总是让家人买，而不亲自到店里去吗?

4．你认为你是个很好的女人吗?

5、如果店员的服务态度不好，你会告诉他们经理吗?

6．你不欣赏自己的照片吗?

7．别人批评你，你会觉得难过吗?

8．你很少对人说出你真正的意见吗?

9．对别人的赞美，你持怀疑的态度吗?

10．你总是觉得自己比别人差吗?

11．你对自己的外表满意吗?

12．你认为自己的能力比别人强吗?

13．在聚会上，只有你穿得不正式，你会觉得不自然吗?