《心理健康十条措施》章节列表（第1页）切换倒序/正序：当前正序
- 12 与人为善
- 11 读书
- 10 保持活力
- 9 不要忽视情绪污染
- 8 告别工作低潮
- 前言
- 习惯一 做自己的心理医生认识自我与心理健康
- 2 让自我认识与现实相符
- 3 获得对自己的认同和理解
- 4 完成对自己的定位
- 5 先认识自己再讨论生活
- 6 千万不能迷失自我
- 7 给自己做心理医生
- 8 学会如何与自己相处
- 9 给心理健康补充营养
- 习惯二 保持自己的独特性如何做人与心理健康
- 2 杜绝虚伪修补自己的心态
- 3 不要妒嫉他人
- 4 在错误面前保持诚实
- 5 A型人格与心理健康
- 6 做一个宽容的人
- 7 诚信是做人的根本
- 8 乐观的人总是拥有快乐
- 9保持理智的心态
- 10 人贵有自知之明
- 11 永不屈服是获得成功的基础
- 12 战胜心中的那份懦弱
- 习惯三 大胆地与人交往如何处世与心理健康
- 2 让他人可以信赖
- 5 让心窗看到美景
- 6 随意随性
- 7 恐慌是一种错觉
- 8 超越自卑
- 9 君子坦荡荡
- 10 巴纳姆效应
- 11 换个角度看世界
- 12 在低潮中找到快乐
- 13 学会反观自己
- 习惯五 从不同角度想问题如何摒弃习惯性思维的怪圈
- 2 走出自己的思维定势
- 3 别被环境左右心态
- 4 习惯性思维往往是陷阱
- 5 变通是一种明智的选择
- 6 做到真正的聪明
- 7 提防精明的误区
- 8 与人为善的真谛
- 9 人生最重要的欢乐在于创造的欢乐
- 10 保持平常心
- 习惯六 放弃负面情绪如何改善情绪让心理更健康
- 2 平衡自己的心理
- 3 给自己一点心理补偿
- 4 与好情绪为伴
- 5 及时发泄
- 6 别用别人的错误来惩罚自己
- 7 学会生气
- 8 调节情绪避免冲动
- 9 学会调节自己的情绪
- 习惯七 用理性控制暴躁如何控制冲动
- 2 发怒会破坏人们健全的思维能力
- 3 没有天生的坏脾气
- 4 再生气都应该有底线
- 5 学会把握自己
- 6 冲动是具有破坏性的
- 7 避免焦虑情绪的产生
- 8 解除紧张情绪
- 9 预防抑郁的产生
- 10 学会哭泣
- 11 面对挫折千万不能慌乱
- 12 敢于面对才能处理
- 习惯八 控制欲望懂得知足如何享受淡泊
- 2 你肯付出吗
- 3 你不可能什么都得到
- 4 达亦不足贵穷亦不足悲
- 5 自私只能使自己的路更窄
- 6 平淡的处世心态
- 7 懂得知足
- 8 享受放弃
- 9 狭隘是对自己的折磨
- 10 吝啬会使人孤独
- 习惯九 承认差异享受宽容如何让心胸更加宽广
- 2 宽容别人也就是宽容自己
- 3 宽容并不是懦弱
- 4 对别人的宽容就是对自己的宽容
- 5 原谅比指责更有效
- 6 换个角度就会找到出路
- 7 别老是为自己找麻烦
- 8 别为小事伤脑筋
- 9 退一步可以看得更清楚
- 10 坦然面对屈辱
- 11 吃亏是福
- 12 难得糊涂
- 习惯十 正确对待过去如何不被回忆所困扰
- 2 转移自己的注意力
- 3 人可以记忆而不必回忆
- 4 放弃并不代表丢弃
- 5 不要被欲望长久笼罩
- 6 学会宽恕自己
- 7 别为打翻的牛奶而哭泣
- 8 停止毫无意义的自责
- 9 失败的经验是最珍贵的
- 10 学会变通之法
- 11 要善于吸取教训懂得反省
- 习惯十一 给自己一些补偿如何鼓励自己
- 2 失败是成功的积累
- 3 给自己一点心理补偿
- 前言
- 习惯一 做自己的心理医生认识自我与心理健康
- 2 让自我认识与现实相符
- 3 获得对自己的认同和理解
- 4 完成对自己的定位
- 5 先认识自己再讨论生活
- 6 千万不能迷失自我
- 7 给自己做心理医生
- 8 学会如何与自己相处
- 9 给心理健康补充营养
- 习惯二 保持自己的独特性如何做人与心理健康
- 2 杜绝虚伪修补自己的心态
- 3 不要妒嫉他人
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