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做妈妈不能让女人花容受损（第2页）

制作方法：

1．将红枣洗净、去核，桂圆去皮、核，待用。

2．将红枣、桂圆肉同时放炖杯内，加入500毫升清水，用旺火煮沸后再转文火煮40分钟。

3．煮好后加入红糖搅匀即可食用。

气血养生解析

《神农本草经》记载桂圆“久服，强魄聪明，轻身不老”。红枣是养血、养神的佳品。红枣桂圆汤能够健脾益胃、养血安神、润肤美容，可治疗贫血、心悸、失眠健忘、神经衰弱、体虚乏力等症。

白扁豆粥

原料：白扁豆25克，大米60克，红糖10克。

制作方法：

1．将白扁豆洗净，用温水泡胀，大米洗净。

2．将白扁豆、大米放入锅中，加适量清水，用大火烧开后，改用小火煮30分钟。

3．加入红糖搅匀，趁热食用。

气血养生解析

白扁豆能健脾暖胃，补气化湿。与红糖大米熬煮成粥能预防气血亏虚，使体力充沛。适宜怀孕晚期妇女食用。

养颜“魔”方

茯苓白芷活颜面膜

准备：白茯苓10克，白芷10克，蜂蜜20克，碗一个。

操作：将白茯苓和白芷研成细粉末，然后加入蜂蜜搅匀调成糊状备用。将脸洗净后，将面膜敷于面部、颈部。20分钟后用清水洗净即可。

气血养生解析

白芷活血化斑、燥湿消肿。白茯苓能化解黑斑、宁心静神。蜂蜜帮助排毒。茯苓白芷活颜面膜既能淡化色素、色斑、营养肌肤，又能活血通络，改善睡眠质量。