微波炉做法
1菲力牛排以腌料腌10分钟备用。
2沙拉油以强微波加热1分钟，放入腌好的牛肉加热2分钟，翻面再加热2分钟。
3将调味料拌匀，用强微波加热3分钟，再加入生粉水勾芡，以强微波加热2分钟欧，淋在做法2的牛排上即可。
