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保健食谱（第1页）

【保健食谱】

1．李子米仁汤李子6枚，米仁3O克。上二物共煮食，分2次一日服完。此汤具有养肝泻肝，破瘀利水的功效。适用于肝硬化腹水。

2．鲜李肉汁鲜李子适量。将李子洗净后去核捣烂，绞取其汁。每服25毫升，每日3次，此汁具有清热生津的功效。适用于糖尿病及阴虚内热，咽干唇燥之病症。

3．李子蜜酒李子干400克，蜂蜜100毫升，酒1800毫升。将李子干及蜂蜜共加人酒中，浸泡2～3个月，然后过滤备用，每次服10毫升，一日2次。此酒具有润肠通便的功效，用治肠燥便秘有良效。

4．李蜜饮李子5枚，蜂蜜25毫升，牛奶100毫升。李子洗净切半，去核，再加蜂蜜、牛奶同入锅，煮沸后饮用。此饮具有清肝益胃，生津润燥的功效。适用于虚劳损伤，消渴，虚劳久咳，便秘等病症。

5．蛋清李核仁粉李核仁2枚，鸡蛋回枚。将李核仁去皮研细，再加人鸡蛋清调匀。每日睡前敷于脸上，次晨用清水洗去，连续用1周即可奏效（用此期间忌见风）。此粉具有益颜增容，祛除黑斑的作用。可治疗妇女面生黑斑。

【注意事项】李子易助湿生痰，不宜多食，尤其脾胃虚弱者应少食。