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第221章 冲啊为了峰哥的荣誉（第1页）

前三公里，一班新兵消耗的体力，还不足一半。

赵一航戴著电子手錶，卡著时间。

“12分钟！”

配速是4分钟一公里！

这个配速是属於正常的。

但如果让他自己跑，他能做到3分半一公里的配速！

新兵连的轻装五公里优秀標准是21分钟以內。

这个时间，並不算难。

但如果下到老兵连后，这个时间，仅仅是合格標准。

因为老兵的武装五公里优秀標准，也是20分钟以內！

“还有九分钟！”

赵一航转头冲一班新兵喊道：“调整节奏，两步一吸，两步一呼。”

“我要微微加速了，给大家15秒做好准备！”

“好！”

后面的新兵大口喘著气，但一个个都跟著喊了起来。

钱坤跟在第一个，他死死盯著赵一航的身影。

这三公里，他能保持这个速度坚持下来。

但后面，如果加速的话，就不好说了！

可想到这一个月来的血汗，满是不倔！

“这一次，哪怕是拼命，跑晕过去，我也要优秀！”

后面的孙大伟也一样。

他们是一班体能最差的两人。

但也是这一个月，训练最刻苦的。

“15秒到！”

“我们加点速！给后面一公里，留够足够的缓衝时间！”

赵一航说完，开始微微加速。

加的幅度並不大。

只是从每公里4分钟的配速，到每公里3分45秒左右的样子。

虽然不多，只是15秒。