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少林防守术（第2页）

6．捋化

敌我对峙。设敌上步进身，以右直拳猛攻我之头、胸部。我立即向前上左步，接近对方，同时抬臂屈肘，右臂向前伸，对敌之前臂进行格挡（不用抓其臂）（图350）；然后，我右前臂滚动外旋化解对方的攻击，顺借敌之拳劲向斜后方捋，使其拳攻击失效、重心向前倾斜，我左拳自然防护于下颌处。二目视敌（图351）。

【要点】

上步灵活，重心安稳。反应要敏捷，挡敌臂要柔，不宜硬磕。捋化要顺敌劲乘敌势，同时含胸收腹，略向右转腰。

7．躲闪

敌我对峙。设敌上步进身，以右直拳或摆拳击打我头部。我立即灵活上步进身，左脚掌着地，右脚前脚掌着地，脚跟提起，双腿屈曲下蹲，重心降低；同时，俯身低头，从敌之臂下向侧方潜伏躲闪，双手成拳防护于胸前。二目视敌身（图352）。

【要点】

上步疾速，重心平稳。躲闪时要掌握好时机，灵活自然，防护严密。

二、防腿击法

1。上架

敌我对峙。设敌快速向前上左步，以左腿支撑体重，并提起右腿向前蹬击我头或胸部（图353）。我迅速灵活动步进身，身体重心降低，两脚前后自然开立，双腿微屈下蹲；同时两臂屈曲，向上抬起架住敌之蹬腿。目视敌身（图354）。

【要点】

进步灵敏自然，重心牢固。上架及时、准确，动作快捷，气力合一。

2．外磕

敌我对峙。设敌先发制人，动步上前，右腿直立支撑体重，以左脚尖为力点，从侧方踢击我胸或头部（图355）。我迅速灵活上步进身，两腿略曲；同时左肘臂屈曲，拳护守于额前，右臂竖立向外磕击敌腿之胫骨。目视敌人（图356）。

【要点】

头正身直，沉肩坠肘。上步快速灵活，重心安稳，五趾抓地。磕挡要及时、准确，气力合一，动作连贯完整，运用自如。

3．里挂

敌我对峙。设敌先发制人，动步上前，以左脚支撑体重，右脚从侧方踢击我头部（图357）。我立即向前灵活上左步，右脚跟进，两腿略屈成实战步；同时身体微向右转，左拳护于胸前，右前臂屈曲内旋滚动，以臂之外侧向左挂防敌之胫骨。目视敌面（图358）。

【要点】

上步稳健、扎实，重心牢固。挂防要以柔克刚，以小胜大，动作连贯、严谨，自然协调。

4．下砸

敌我对峙。设敌先发制人，向前上左步，并直腿支撑体重，以右脚弹踢我裆或腹部（图359）。我迅速灵活上步，接近对方，双腿微屈膝下蹲，降低重心，同时身体向内收胸含腹，左拳防护于胸前，右前臂向下用力砸击敌之胫骨。二目视敌（图360）。

【要点】

进身而战，身法要灵活、敏捷。重心安稳、五趾抓地。砸击要以气催力，力达前臂，气力合一，周身协调。

5．提挡

敌我对峙。设敌向前上步攻击，右腿直立支撑体重，左脚从侧方弹踢我左肋部，两拳防护于体前。我立即向前活步进身，双拳在体前防护，同时身体略侧倾，左腿直立支撑体重，五趾抓地，右腿屈膝上提格挡敌之脚，使其攻击失效。目视敌面（图361）。

【要点】

重心要牢稳，提膝要疾速、及时，脚尖内扣。身体自然正直，含胸拔背、沉肩坠肘。