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第七章 怎样提高保健效果（第2页）

擦法

用单指或手掌大小鱼际及掌根部附着于足部，紧贴皮肤进行往复、快速直线运动，使之产生热量并向机体深部透入。

使用此法时，掌面仅贴在皮肤上，通常不用力下压，以肩关节为支点，上臂主动带动指掌作往返直线移动，迅速往复，无法停顿，且用力平稳，以出现温热感为佳。另外，可在皮肤上涂上润肤乳等，以免损伤皮肤。

叩法

叩法常用的有中指叩法和撮指叩法。

中指叩法是用中指指端叩打足部穴位，如雨点下落；撮指叩法是手指微屈，五指端捏在一起，形如梅花状，用腕部弹力上下动作行点叩法。

叩法用力要快而短暂，垂直叩击体表，干脆利索，无法有拖**作，速度均匀而有节奏。

掐法

将力量灌注于拇指端，用拇指指甲重掐穴位或反射区。也有以拇指与其余各指顶端甲缘相对夹持穴位和反射区施力，或用双手拇指顶端对应夹持穴位和反射区施力。

掐法刺激最强，掐前要取准部位，为了避免刺破皮肤，可在重掐部位上覆盖一层薄布，掐时要逐渐加力，至引发强反应停止，通常为半分钟，掐后可轻揉局部以缓解疼痛。掐法多用于急症、重症。

捏法

用拇、食二指分别捏压在两个对应的穴位和反射区上压揉，或者拇指在一个反射区和穴位上点压，而食指在另一面起固定作用。

手法强度可轻可重，适合于相对的穴位和反射区，如足反射区淋巴（腹部）和淋巴（上身）即可用此法。

钳法

一手握住足部以保持固定，另一手将食指、中指弯曲成直角，形似钳状，夹住脚趾做加压、旋转和牵拉的手法。

使用此法时，食指、中指近节指骨同时相对用力加压，或以食指或中指近节指骨加压为主，具体操作视需要而定。

摇法

踝关节摇法有主动和被动两种。

患者自己进行足部按摩时可做踝关节主动摇法，按顺、逆时针摇动。被动摇法要求操作者一手托住患者足跟，另一手握住患者大拇趾趾部，做踝关节的环旋摇动。

摇法动作要和缓，用力要稳，摇动方向和幅度须在患者生理许可范围内进行，由小到大。切忌突然单向加力，以防止损伤关节。为保护关节，需在施术前先行放松调节。

空手切法

像空手切刀通常，用手的侧面打击，可用于脚底全部。运用空手切法时，尽可能横着叩打，因为这种方式效果较佳。

使用空手切技法时，以接近手腕处打击形成的刺激较强，手端打击则刺激较弱。如采用轻而短的叩打，则使神经兴奋，具有治疗神经麻痹的功能。

含气拍打法

手成碗状，使手掌形成空心状，对脚拍击。拍击时，若轻而短，则能振奋身体和神经；强而长的拍打，则可松弛肌肉，镇静神经。

正确选配反射区

基本反射区逐一排泄系统

肾、输尿管和**三个反射区被称为基本反射区。因为它们代表排泄系统，负担排出体内有毒物质和代谢废物的重任，对其进行按摩是防治一切疾病和调整全身各器官生理功能不可缺少的步骤。

足部按摩时，首先应检查心脏反射区，了解心脏功能的状态和承受刺激的能力，它是足部按摩的“安全门”。在检查心脏以后，常规先按摩基本反射区，并且一只脚按摩结束时，还要重复按摩基本反射区，以加强排泄系统功能，这是配区的一个重要步骤。

征候部位（直接）反射区

机体发生病理变化时，与疾病的症状有直接关联的反射区，称之为病症部位反射，也叫直接反射区。这是配区的第二个步骤。

比如：

胃部疾患逐一胃反射区；

胆囊不适逐一肝、胆反射区；

头痛逐一额窦、三叉神经、大脑和小脑反射区；

耳病逐一耳、内耳迷路反射区；

咽喉痛逐一咽喉、扁桃腺反射区；

痔疮逐一肛门反射区。