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第二章看开烦恼心宽福自来（第3页）

吃饭时，仆人一直等着布鲁斯开口谈正事，以便处理“杀牛”的事。但是，布鲁斯看起来似乎忘记了，只见他与这家人开心地有说有笑。饭后，天下起了暴雨。农夫一定要两个人住下，等明天再回去，于是布鲁斯与仆人只得在那里过了一夜。

第二天早上，他们吃了一顿丰盛的早餐后，就告辞回去了。在酷暑中走了这么一趟，布鲁斯对此行的目的却闭口不提。在回家的路上。仆人忍不住问他：“我还以为你准备去为那头牛讨个公道呢！”

布鲁斯却微笑着说：“是啊，我本来是抱着这个念头去的，但是，后来我又盘算了一下，决定不再追究。你知道吗？我并没有白白失去一头牛啊！因为，我得到了人情味儿。毕竟，牛在任何时候都可以获得，然而人情味却并不是很容易得到的。’‘

生活中，大多数的人都在追求物质上的满足，表现在言行上便是为了小事斤斤计较。然而当物质需要得到满足之后，我们的心是否真的充实了？故事中的布鲁斯尽管失去了一头牛，却换得农夫一家人的笑容和幸福，以及难得遇见的人情味儿。这段经历，更让他懂得了生命中哪些才是无价的。

幽默大师威尔o罗吉士曾说：“我从来没遇见过不喜欢的人。”虽然我们每个人不大可能因为一点儿小事而发动一场战争，但我们肯定能因为小事而使自己和周围的人都不愉快。所以，你必须丢掉所有鸡毛蒜皮的小事，才有可能成就大事。

做人要放宽胸怀，不为日常的小事而斤斤计较，人生苦短，不要把宝贵的时间浪费在为小事而烦恼的旋涡里。

学会幽默地打趣自己

法国人文主义思想家米契尔-蒙田说：“自责往往被人信以为真，自赞却不会被人相信。”每个人的心里都好像有一架敏感的天平，稍有变化就会失去原来的平衡，而运用幽默的智慧，可以使心理的天平保持平衡，同时，也能表达出自己心中的苦闷。如果真的到了怒气无法遏制的时候，也可以采用“幽默发脾气法”来缓解心中的怒火，比如，父母帮子女操劳家务，而子女吃完了饭却离开了连碗也不洗，父母心中肯定不舒服，这时候，父母可以说上一句：“领导，我这个服务员今天病了，是不是可以请个病假呀？”这样，既委婉地将自己心中的不满传递了过去，又能让子女们意识到自己的不对之处，同时，语气诙谐幽默，更容易让他们接受。事实证明，幽默地打趣，能轻松地化开自己心中的郁结。

心理学家认为：一个人的身体状态是受其心理和精神状态所影响

的，大约有一半以上的疾病都是由心理和精神方面引起的。所以，保持心理平衡，对我们的身体健康特别重要。在日常生活中，每个人都会遇到一些使人十分难堪的局面，当这些窘境来袭的时候，该如何冷静面对，又该如何调整自己的情绪呢？其实，幽默就是一剂平衡自我心理的灵丹妙药。

有一位很胖的女孩，她最怕听到“窈窕淑女，君子好逑”这句话，感觉这是对自己莫大的讽刺。后来，她逐渐调整了自己的心态，心想：胖有什么呢？她开始不计较人们的言论，也不再为那些言语而自卑，还总是幽默地说：“我胖是胖了点儿，但我很健康。”

在古代，有个文人，名叫梁濒，他曾在少年时立下誓言，不考中状元誓不为人。可是，最终由于时运不济，屡试屡败，受尽了人们的讥笑。不过，梁颛本人并不在意，他总是幽默地说：“考一次就离状元近了一步。”在这样乐观而幽默的心理状态下，梁濒从后晋天福三年就开始考试，先后经历了后汉、后周，直到宋太宗雍熙二年才考中状元。对此，梁颛写下了这样一首诗：“天福三年来应试，雍熙二年始成名。侥他白发头中满，且喜青云足下生。观榜更无朋侪辈，到家唯有子孙迎。也知少年登科好，怎奈龙头属老成，’幽默伴随着梁濒走过了漫长的坎坷，终于走向了成功，实现了当年的誓言，不仅如此，幽默而乐观的性格让梁激活过了古人难以逾越的九旬高龄。

智者认为：“愤怒或生气都是自己跟自己过不去。”其实，任何事情都不像自己想象中的那么糟糕，没有必要一直在心里对此耿耿于怀，生气或愤怒不过都是对自己的惩罚罢了。那么，该如何来抑制内心的愤怒而保持平和的情绪？

林则徐给了我们正确的答案，他在堂上挂着“制怒”的字匾，在自己愤怒还没有发作的时候，看到这两个字就能及时有效地控制住自

己的怒气。而很多美国人都认为：能够抑制愤怒情绪的最佳法宝就是幽默。

南北战争时期，一次，一位军官急匆匆地行走着，没料到，在作战部大楼的走廊上却一头撞到了林肯的身上。当军官看清被自己撞的是总统先生的时候，立即赔不是，那位军官恭敬地说道：“一万个抱歉！”林肯诙谐地回答道：“一个就足够了。”接着，林肯补充道：“但愿全军的行动都能够如此迅速o”

后来，在一次有关兵力问题的讨论中，有人问林肯：“南方军队在战场上有多少人？”林肯回答说：“有120万人。”由于这个数字远远超过了南方军队的实际兵力，那些参与讨论的人脸上满是惊愕与疑虑，对林肯这样冒失地说出的惊人数字感到有点不解和愤怒。接着，林肯解释说：“一点也不错，的确是120万人，你们知道，我们的那些将军们每次作战失利之后，总是对我说寡不敌众，敌人的兵力至少是我们军队的3倍，现在我军在战场上有40万人，所以，南方军队是120万人，这是毫无疑问的。”

似乎，一切的争吵和纷争都来源于情绪。生活在这个世界，每天我们都会面对不同的情绪，似乎情绪已经主宰了我们的一切。但是，当愤怒遇到了幽默感，那不满的情绪却会自然而然地消失。

在一次舞会上，一位身材较矮的男子去邀请一位身材高挑的女孩跳舞，那位女孩直接拒绝：“我从不与比我矮的男人跳舞。”男子听了没有生气，只是淡淡一笑，幽默地说：“看来我真是武大郎开店，找错了帮手？”那女孩脸红了，浑身不自然起来，男子运用幽默地打趣走出了窘境，将尴尬还给了那个伤害自己的女孩。

著名漫画家韩羽是秃顶，对此，他写了这样一首诗：“眉眼一无可取，嘴巴稀松平常，唯有脑门胆大，敢与日月争光。”有时候，幽默是对自己缺陷的夸张，能够表现出一个人坦诚的品格，从而得到别人的信赖和好感。另外，吃亏是福，调节一下自己失衡的心理；在一些并非原则的问题上，装装糊涂，为自己的心灵增加保护膜，可以适当幽默一下。幽默是宣泄积郁、制造心理快乐的一种良方，一个人若是善于运用幽默的表达方式，就会使自己拥有平和、健康的心理。

情绪由心控制

心理专家说：“现代社会每个人都生活在自己的围城里，巨大的竞争压力使人们渐渐忘记了自我欣赏和肯定，进而迷失寻找自我意识的目标和方向其实，快乐是一种由心而生的乐观心态，它来源于人们克服困难的勇气和对生命归宿的信仰。同样的道理，情绪也是由心生，同时，也是由心来控制。那么，我们该如何调整情绪，给自己一份快乐的心情呢？

好心情是个人愿望达成之后的积极态度体验，因此，合理的期望将直接决定着快乐的程度。情绪大多数来源于人们看待事物的方式，一旦理解上出现了问题，往往会产生不正常的情绪反应，从而导致情绪不佳。事实上，情绪由心而生，亦由心来主控，所以，别生气，争做情绪的主人。

有一个小女生从小生长在孤儿院，她的情绪时常很坏，会悲观地问院长：“像我这样没人要的孩子，活着究竟有什么意思呢？虽然，每次我都不想这样去想，但是，坏情绪就像一个魔鬼，它总是纠缠着我，让我变得很悲观，我该如何摆脱这种束缚呢？”每次，院长总是笑而

不答。

有一次，院长交给女孩一块石头，对她说：“明天早上，你拿这块石头到市场上去卖，但不是真卖，记住，无论别人出多少钱，绝对不能卖。”第二天，女孩拿着石头蹲在市场的角落，发现不少人对她的石头感兴趣，而且，价钱越出越高。回到孤儿院，女孩兴奋地向院长报告情况，院长笑了笑，吩咐她明天拿到黄金市场上卖。在黄金市场上，有人出比昨天高十倍的价钱来买这块石头。

后来，女孩又将石头拿到宝石市场上展示，结果，石头的身价又涨了十倍，可是，女孩怎么都不卖，人们将那块石头都视为“稀世珍宝”。女孩高兴地捧着石头回到孤儿院，向院长问道：“为什么会这样呢？”院长望着孩子，缓缓说道：“生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同的意义。一块不起眼的石头，由于你的珍惜而提升了它的价值，竟被传为稀世珍宝，你不就像这块石头一样吗？只有自己看重自己，珍惜自己，生命才有意义。其实，这就跟你的心态和情绪是一样的，只有你改变了心态，你的情绪才会好起来，这样，你才能掌控自己的情绪。”如果自己都不看重自己，不珍惜自己，别人为什么要看重你呢？

生命的价值往往取决于自己的心态，而一个人的情绪将取决于你自己的心，这就是所谓的“情绪由心生气有人说：“桥下熙熙攘攘的船不过只有两条，一条是名，一条是利。”船尚且如此，更何况是人呢？在现实生活中，许多坏情绪是我们内心滋生出来的。人们往往为名所累，因欲海无边而算计，为生计而忙碌奔波，他们常常因为这样或那样的事情而生气，灰心丧气、情绪失落、患得患失。可是，生命苦短，怎能让苦恼常相伴呢？

保持好心情，时时好时节

生活中，每天都会有人喊道：“生活真累啊！”而在我们大发感慨的同时，却有人大声欢呼：“生活真开心！”这是两种完全不同的生活态度，我们都知道，生活没有不累的，觉得生活累是人们的常态，可为什么有的累的人却觉得开心呢？其实只是后者注意了不时对生活进行清点。现实生活确实需要我们不时地清点，只有这样生活才能轻松。

生活就像一张白纸，我们手中拿着五颜六色的彩笔，太多的琐事，让我们用黑色的笔占据了整张画纸，色彩不协调成问题，画面不清晰也成为问题，过多的黑使画面暗沉，于是我们感叹“生活太让人疲乏气那为何不换种颜色，清点一下作品，清点一下脑中的构思？清点生活，换上一种色彩，换一种心情，用清晰的笔调组织画面，就能让生命画卷重现动人风釆。

现实生活中我们总是在把自己的阴沉发挥得淋漓尽致，恨不得把所有怨气发泄出来，如果生活是一幅画，想象一下，被一瓶墨水泼在画上，那么再好的风景也会被掩盖。现实生活中，许多人为了追求更好的生活，每天都是一个字--忙！忙得焦头额，顾此失彼。在无休止的工作中，皱纹一天天多起来，肩上的担子非但没有减少，反而一天比一天沉起来，于是，为了生计，我们仍然全身心地去继续奔波和操劳，就像是一匹负重的老马，面对生活这架笨重的大车，除了用力

我们也时常会想起以前那些无忧无虑的岁月，于是，开始为生活的重负苦恼和抱怨，但这样做并无好处，我们应该做的是把重负抛下，调适自己，让生活变得轻松。

一个修道之人准备去隐居修行，为表隐居的诚意，他只带了一件衣服就动身前往山中居住。后来当他要洗衣服的时候，他发现自己需要另外一件衣服来替换，于是他就下山到村庄中，向村民们乞讨一块布来当作衣服。村民们都知道他是虔诚的修行者，于是毫不犹豫地给了他一块布。