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第726章 晨练（第3页）

她双臂伸展得很开，姿态舒展，脸上带着平静的神色。

林砚没有说话，只是静静看着。

阿满继续。

她向前轻轻跃出，手臂向上探出，像是要摘取什么东西。这一式主足太阴脾经，要求轻盈灵动，落地无声。跃出的动作很轻盈，但落地的时候，脚步有些重，发出轻轻的闷响。

然后是又一次转身。这一式主手太阳小肠经，要求腰胯带动，整体协调。

最后一式，她屈膝下蹲，双手环抱在胸前，身体微微前倾。这一式主足少阴肾经，要求气沉丹田，稳固如山。她下盘很稳，呼吸均匀，做得不错。

六式打完，阿满收势，站直身体，有些紧张地看着林砚。

“哥，怎么样？”

林砚没有立刻回答。他走到阿满身边，伸手在她肩膀上轻轻按了按。

“练得不错。”

阿满的眼睛亮了一下。

“真的？”

林砚点点头。

“动作基本都对。有几个地方需要调整。”

他绕到阿满身后，用手扶住她的腰。

“第一式，手阳明大肠经。你手臂推出去的时候，腰没有跟上。你看。”

他站到阿满旁边，缓缓做出第一式的动作。同样是起势，同样是迈步推掌，但林砚做出来，整个人像一棵扎根的老树，稳得纹丝不动。手臂推出的瞬间，腰胯微微扭转，力量从脚底升起，经过腰背，最后传到手掌。

“再来一遍。”

阿满深吸一口气，重新开始。

起势，迈步，推掌。

林砚的手轻轻搭在她腰上。

“腰转。对，再转一点。手臂不是单独动的，是腰带着动的。”

阿满按照他的指引，腰胯微微用力。这一次，手臂推出的感觉确实不一样了，好像力量更连贯了。

林砚点点头。

“记住了？”

阿满认真点头。

“记住了。”

“第三式，手少阴心经。你双臂展开的时候，胸口打得太开了。”

林砚站在她面前，双手轻轻按在她肩上。

“心经主心，心气要平和，不是张扬。展开是对的，但不能过。过了就散了。”

他用手指点了点她的胸口正中。

“这里，要微微含着。不是窝着，是含着。像抱一个球。”

阿满按照他说的，重新做了一遍第三式。双臂向两侧展开，胸口微微内含，整个人看起来确实比刚才稳了一些。

林砚点点头。

“对。就是这样。”

他走到阿满侧面。