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第七章 不让情绪感冒健康快乐地生活（第3页）

幸福的美果由自己创造，不幸的苦果也由自己种植。

不羡慕攀比，最幸福

这个世界上，不会有比其他人更了解自己的人，所以在寻找人生方向的时候，一定要自己给自己“做主”。当然在做主过程中，总会遇到难题，但不管处境有多艰难，都要倾听自己的心声，让心灵为自己的人生导航。

现代社会中复杂的人际关系、快节奏的生活，给人们的心理带来了很大的压力，使人们对幸福也茫然起来了，总是认为别人才是幸福的。

一个衣衫肮脏的乞丐看到一个男孩左手拿着面包，右手拿着牛奶，边走边吃。乞丐咽下口水，羡慕地想:“哎，能吃饱饭，真是幸福呀!”

那位小男孩刚走了几步，就看到一个女孩来到了麦当劳，开心地啃着汉堡，喝着可乐!于是，小男孩看了看自己手中的面包和牛奶，羡慕地自言自语:“唉!能吃这么好的美味，真幸福呀!”啃着汉堡包的女孩，忽然看到一辆高级小轿车从身旁驶过，女孩想:“能坐这么高级的车子，真幸福呀!”

而小轿车里坐着的却是一个逃犯，他正在逃避警察的追捕，可他终究还是被警方逮到了。坐在警灯闪烁的警车里，戴着手铐的逃犯透过车窗看到一个乞丐在路上走着，于是他羡慕地朝乞丐喊了一声:“唉，可以自由自在地走着，多幸福呀!”乞丐听到那人的话，心里一下高兴起来了:哦，原来自己也是幸福的，以前怎么没有发现呢?!

于是，他手舞足蹈地一路唱着歌走了。

你还有理由苦着脸过日子吗?人们感觉不到幸福的原因，大多因为攀比，如此下去，永远也别想幸福。

不要去羡慕别人的花园美丽，因为你也有自己的沃土。也许你的花开得不如别人的鲜艳夺目，但你的花仍具有观赏以外的价值。

不要抱怨

生活当中遇到的拦阻或障碍，都是上苍对我们的恩赐。他要我们从中发现一些新的宝藏，得到新的乐趣。

有些人习惯了抱怨，在抱怨中，对自己的幸福视而不见，一味地放大缺憾，于是内心中充满了怨恨、冷漠、自私和怀疑。这些负面的东西会蒙蔽人的双眼，让他们只看见荆棘而看不见身边盛开的玫瑰。

也会蒙蔽人的双耳，让他们听不见夜莺的歌唱。还会蒙蔽人的心灵，让他们感受不到生活馈赠的幸福。

一对很匆忙的夫妻拿着大包小包的行李冲进火车站。丈夫满头大汗地拦住一位工作人员问道:“请问，6点半的火车开了没有?”“抱歉!那列火车刚刚出站。”工作人员回答。

只见，丈夫很懊恼地把行李往月台上重重一摔，粗声粗气地对着妻子吼道:“要不是你耽误这么久的话，我们就能赶上这班火车了!”

气喘吁吁的妻子一听到这话，慢悠悠地说道:“是啊，如果不是你那么拼命催我的话，我们就可以优哉游哉地坐下班火车，而不用在这儿干等那么久啦!”

当你碰到塞车时，先不要埋怨，看看天上的白云，看看路旁的小草、野花。你会发现白云的悠然，小草的可爱，野花的美丽，这些都是平常我们没有机会好好欣赏的景物。人生何必如此匆忙?错过了一班车，还可以再等下一班，没必要为了眼前的不顺畅而懊恼半天，以致错过许多美妙的事物。

当你愿意接受眼前的无奈和挫折时，反而会有新的契机出现。因此，如果得不到你所爱的，那就爱你所得到的吧，不要跟自己拧着干。

当生活赐予你灾难时，请把它当成衬托玫瑰的荆棘，正因为有了它们，当幸福降临时我们才会更加珍惜。面对生活中的荆棘，我们也要感恩，活着，就是一种幸福。

认真地体验人生的过程吧，不要太在意得到或失去。幸福就是这样得到的。

吹散“过去”的阴影

一个人究竟能不能在今后的事业和生活中有所创造、有所突破，在很大程度上，都取决于他是否真正能身心轻松地永远朝前看，而不是总往回看。

过去的荣耀还是痛苦都已经随着时间融入了尘埃，留下的只是一种经历。不是傲人的资本，也不是苦难的家史，没有必要总惦记着。

无论过去是什么，都不要成为你的阴影，唯有如此，你才能更好地规划以后的人生。

那一年，叶赛宁的丈夫病重去世了，而更不幸的是，当时的叶赛宁已经穷得身无分文。双重打击使得她非常苦恼。她只能靠向学校推销世界百科全书来维持自己的生活。

丈夫的去世对叶赛宁来说是沉痛的，她想用工作来缓解这种痛苦，她以为自己可以从颓丧中解脱出来。可是，事实并不是她想的那样。她一个人上班，一个人吃饭，一个人买东西，这使她无法忍受。

她为了生活疲于奔命，而无法排解的孤寂和痛苦更像一根绳子，紧紧捆着她的心。

直到有一天，她偶然从书上看到一句话:“对于一个聪明人来说，每一天都是一个新生命的开始。”这句话像一声炸雷，惊醒了噩梦中的叶赛宁。

她开始反思自己，重新鼓起对生活的勇气，慢慢也学会了忘记过去，着眼现在。

过去的一切只能代表过去，未来对于每个人来说，都是一张白纸，如何书写，还得看我们自己。人生就是如此，在痛苦的时候也要潇洒地整理好衣襟，抬头向前。这是人学会告别过去的一个方法，如果我们老是停留在原来的位置，过去的烦恼就会一直困扰着我们，成为前进的绊脚石。

无法改变的事，忘掉它;有可能补救的，抓住最后的机会。后悔、埋怨、消沉不但于事无补，反而会阻碍前进的脚步。

在一个人的某一段生命历程中，蹉跎挫折和光荣成功是可能成为人生前进的强劲推力的，但如果总是沉湎于过去，那就可能成为阻碍，还会消磨前进的信心。把昨天的阴影抛到脑后，把每一天都当成一个新的开始，调整和保持一种良好健康的心态，这便是幸福。

千万不要堆积消极情绪

消极情绪就像毒素，累积得越多毒性就越大，也许一开始它还毒不死一只“蚂蚁”，可是到后来，它能轻而易举地毒死一只“大象”。

所以，请尽早地解决这些消极情绪，不要让它们堆积成山。

哪怕你处在人生的最低点，也要尽力给自己一轮希望的太阳，照亮温暖你灰暗的心空。